最近、腰痛が派生してみぞおちとか背中とか身体の節々が痛くなることがあって、今日は特にひどくて夜9時にベッドに入った。先月は腰痛が脚に転移して激痛が走ったのでクリニックで見てもらったら、脊柱管狭窄症になりかけていると言われ、湿布を貼りながらコルセットで姿勢を矯正した。3週間くらいでほぼ痛まなくなったので、そこから意識が緩んでいたかもしれない。
会社の健康診断では「全て晴れアイコン」で誰よりも健康体ということになっていたが、曇りが一つ付いている人よりも余程悪いかもしれない。通勤と会社で毎日2時間以上歩いているが、それだけじゃダメなんだろう。クリニックでもらったパンフレットを読みながら、体幹トレーニングとか筋トレしないといけないな。