140127 生活習慣の乱れ・疲れからの倦怠感

この頃はどうもやる気が出ないというか、一日中倦怠感が残っている。そのことは最近のこのブログの更新頻度にも現れている。原因は自分でわかっている。この頃は睡眠不足や就寝・起床・食事などの時間が不規則といった生活習慣の乱れが続いていたので、それが身体のだるさに出てきているのだろう。

これを機に反省して、今日からは意識的に自己健康管理を引き締めて行っていきたい。